せっかくだからダイエット サプリメント 脂肪燃焼について語るぜ！

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ダイエット サプリメント 脂肪燃焼は腹を切って詫びるべき

公開日：2017年05月30日

更新日：2017年06月30日

 

夫の精子が5倍に増えたのって


もしかして


のおかげ？？？？？

今日


届いたけど？

変えちゃいけなかったとか？？？？？

じゃ、私の卵子も、もしかして？？？？？

 

・・・・・・・・・・

 

★サプリメントは、ヒトによって吸収量が違い、メーカーによっても含有量が表示通りでないことがあるので、どのサプリメントが自分に合うかは、ためしてみるまで判らない、というものです。

 

2017年

05月30日

16:34:22

 

コエンザイムQ10を変更しました

ミトコンドリアの働きを助ける作用を強化された還元型に


摂取量：メーカー推奨は、食事と一緒に1日1回1錠、または、医師の推奨量。

粒の大きさ：酸化型のオレンジ色の粒より小さいです。

★米国の患者さまによると「酸化型を1日600～1,000mg」「還元型を1日300～600mg」と様々

★このCoQHのメーカー推奨量は1日1回1錠ですが、1日300mg（1日3回、1回1錠）、または、1日600mg（1日3回、1回2錠）にしてもよいかもしれません。（1日あたりの額が高額になりますけどね）

 

このCoQHは

ざっくりいうと

CoQ10の還元型（カネカQH）で

CoQ10に比べ8倍からだに吸収されやすく

更に含有されているシラジットがCoQ10の有効性を2倍にし

加齢により減少していくCoQ10を補えて

強力な抗酸化作用によりミトコンドリアを保護する

らしい

 

使用目的は

ざっくりいうと

出産できる受精卵（正常胚）を造るには

卵子と精子の減数分裂が正しく行われることが必要で

それにはミトコンドリアの働きが重要で

ミトコンドリアの働きを助けるにはコエンザイムQ10が有効かもしれない

という下記情報から

 


減数分裂　多様さを生み出す厳格なしくみ

東京大学 分子細胞生物学研究所　渡邊嘉典

精子、卵子に含まれるそれぞれ23本の父由来と母由来の染色体を受け継いで、46本の染色体をもつ受精卵として人生をスタートする。

 


2016年06月19日

サプリメントを使うとすれば、やはり、現時点ではエビデンスが確立されたものがないわけですから、最低限、動物実験だけでもデータが出ているコエンザイムQ10やレスベラトロールを選ぶべきなのかもしれません。

 


＜生活面＞

  • 適度な運動（卵胞発育時期の体を温める程度の運動）

  • 適度な入浴（適温で血行を良くする程度）

  • ストレスを溜めない生活（精神的な安定、リラックスは非常に大切です）

＜内服薬＞

  • 総合ビタミン（特にB、C、D、E）やコエンザイムＱ10、カルニチン　［薬局で購入］

  • 微量元素・亜鉛・リン酸など　［食物から：レバーや野菜など］

  • 漢方薬（当帰芍薬散、桂枝伏苓丸、加味逍遥散、温経湯など）　［個々にあったものを当院で処方します］

  • DHEA（デヒドロエピアンドロステロン）　［当院で処方します］

  • レスベラトロール

 

rco-over40pt過去記事









 

2017年

06月05日

13:05:43

 

昨日、届きました、。

気のせいかもですが、腹部があったかい（というより汗ばむほど熱い）です。

腹部だけが、燃えているような。

効いているのだろうか

 

ググってみた

 

“ミトコンドリアの中に取り込まれた脂肪酸を、コエンザイムQ10が燃やしてエネルギーに変換する”


 

ゃばぃ。期待してまぅ。

 

2017年

06月24日

12:22:55

 


20日間、使用してみた結果

効かない？

（歯肉の腫れは確かに皆無なので効いている）

気づいたら2016年9月までと同じ体調（ほぼ終日眠る）に戻ってた、この2週間。

ということで

CoQHを変更


よくよく見たら1粒に460mgも還元型CoQHが含まれているのがあるじゃない

しかも、まとめ買いなら30日分で送料・税込3,250円だなんて。

『ptさん、なぜこっち使わないんだろう』と思ってた人

そういう時は教えてあげてください。笑

（コメントいただきました）

教えてくださってありがとうございます☆

キャンセルできました♪

とりいそぎ、お礼でした☆

そうでした

は

乳化剤(大豆由来)

だったので採用しなかったのでした

9ヶ月前に気づいてたこと、忘れちゃってました。笑

ちょっとCoQ10かCoQH探してきます。笑

 

2017年

06月27日

17：20

 

こんな情報あった

 

“Most often I came across the recommended levels for CoQ10 around 800-1000 mg per day, but if you are using ubiquinol to improve egg health, 300-600 milligrams per day might be adequate.”


 

“Coq10 helps energize mitochondria. PQQ helps create new mitochondria.”


 

しかしCoQHにPQQ含有だと高価


しかもCoQ10なら1日800～1,000mg、CoQHなら1日300～600mgとか。

ニュートラルな気持ちでは続けられない額。爆

 

2017年5月、 のが届いた日、そちらを優先したくて、まだ残ってた  のを冷蔵庫で保存してて、 のが効かない？と思って、ためしに  のを100mg足してみたら、日中、眠くなかった。

やっぱり  のが効くのかな？と  のを注文してみた

冷蔵庫で保存してた  の在庫がなくなって、昨日は  のだけで、やはり、日中、終日爆睡。

でも、今日は  のだけでも、日中、眠くなかった。

なんなんだ？笑

 

ということで、今、到着待ち中は、これ。


ブックマーカーが陥りがちなダイエット サプリメント 脂肪燃焼関連問題

8/29（火）の「今でしょ講座」。

 

長生きしている高齢者がよく食べる肉料理として、第３位に「とんかつ」。

 

思い出した。可哀想な連中がいるんだよね。

とんかつの衣(要するに元は小麦粉)を捨てるアホな連中。

どういう連中かは、今更うだうだ説明しなくてもいい。

 

こんな事でコーヒー吹く拙者もかなり変人だと思うが。

 

 

普通、豚肉を炒めたりすると、糖代謝に必要なビタミンB1が外部に溶け出してしまう。

揚げ物の場合、熱を通して溶け出した栄養素を衣がキャッチする。

 

 

高齢者が食べる肉類は、食生活がコンビニ依存の自堕落民が食べるモノとは違うし、当然衣を外して捨てることはしないから、

 

豚肉の栄養素を丸ごと摂取出来ている。

 

昔から不健康というイメージが付いて回る肉類も、お金持ちが手に入れるモノは栄養豊富で健康によいのだ。これは拙者も認めているけど。

 

一方で、MECブロガー御用達の肉類。ビンボーでアンチ糖質である糖毒馬鹿共は、残念なことに、

 

殆ど肉の栄養素が摂れていない。

 

むしろ、体に害なモノばかり溜め込んでいる可能性が高い。

つまり、最近コンビニ食を推進している、肉・卵・チーズの考案者であるMEC教祖は真性のバカなんですね。詰めが甘いというか…

 

 

トンカツは揚げ物だからカロリーや脂質量が気になるところだが、そんな事を一々気にするのは拙者を含めた生活習慣病経験者だけだと思う。

 

インタビューを受けていた高齢者は決して肉料理を食べ過ぎていない。

長寿な方々の食事は、ちゃんと栄養バランスまで整っている。栄養管理士でもないのに、三大栄養素以外の必須栄養素まで考慮された食事内容になっているのが不思議である。

 

逆に、糖質制限に嵌る糖毒馬鹿は大抵、糖質は毒で脂質は安全とかほざくが、ビタミンやミネラルを認識し、それらを真っ当に摂取出来ているか反省した方がいいんじゃないのか。

己を反省することは絶対にしないバカな連中だからな。病気になったら全て糖質のせいに出来るんだから糖質制限って楽なんだろうね。

 

「ちゃんと健康指導しなかった医師が悪い！

会社が悪い！

糖尿病になったのは糖質が悪い！

炭水化物を食べさせた祖母が悪い！」

 

伝説。

 

 

そうそう、糖質制限ヲチ派として触れなければならない事を放送していた。

 

番組中で名医(?)が、最近天寿を全うした某名医の食生活に触れて、

「他人の健康法の真似をすると必ず失敗する」

 
これはマジ、である。

他人が食生活に合わせた健康法をやっているなら、違う食生活を送っている人が真似をしたら寧ろ健康を害する事になりかねない。

 

今までの納豆ダイエットやバナナダイエットのような、科学的根拠もない有象無象のインチキ・ダイエット法に痩せたい一心で安易に飛びつき、便乗商品(酵素ドリンクやサプリメント)等に無駄な出費をしていた世のダイエッター(というか、ダイエット・コレクター)には耳に痛い真実だと思う。

 

 

では、糖質制限はどうか。

 

人間誰でも加齢によって糖代謝は低下するのだから、運動の習慣がない人は代謝の低下に従って糖質の摂取量は制限するべきである。
科学的根拠は確かにある。
それに糖質制限というのはそれだけの話なのだ。
本当の糖質制限とはそういうものである。
 
問題なのが制限量は食生活スタイルに依存する為、決して他人には通用しないのであって、
エネルギーとして糖質が必要な健全者が、総本山モヤシ教祖のような糖尿病患者に合わせたスーパー糖質制限をして成功するのだろうか？
 
栄養学に詳しくないし、自分がどれ位摂取する糖質量を制限するべきか分からないと言い訳したくなる心理は理解出来る。
だからといって60g/日とか糖代謝が完全にダメになった糖尿病爺さんの真似をするのは別の問題だと思う。
 
どうしても誰かを参考にするなら、職場内や親戚から探した方がいいだろうね。
 
見つからないからって、何も糖尿爺さんに合わせなくても…。
 
糖代謝に必要なビタミンB1をタップリと含んでいるトンカツの衣を外して捨てる総本山モヤシ爺さんには、亜鉛どころかビタミンB1は要らないのですよ。糖新生で出来た糖だろうが、脳で使われるのに絶対に必要なんですけどね。
それを真似するって…
 
健全者並みに200g/日摂れる人が60g/日にしか摂らないのであれば、完全に栄養素不足である。糖質はエネルギーに変換される栄養素なのだから必要量摂取するべき。でなければカタボリックが進んでモヤシになるだけ。
必要量は摂取していないと、カタボリックでモヤシになるだけでなく、筋肉量が減る為に脂肪燃焼量も減り、リバウンドする運命は避けられないでしょうね。
 
 
「ええい、摂取量を把握なんて面倒くさいわ、糖質を毒と見做して憎めばいいじゃないか」
糖毒性を引き出したのはテメーの不摂生だろｗ
己が生まれてきて散々炭水化物のお世話になってきたのに、健康を害すると毒物扱いか？ﾜﾋｬﾋｬ
炭水化物は両親同様、大切な存在だろｗ



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