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フランス革命からの視点で読み解く整体師資格

えん食堂

私の日記です。えん食堂

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今よりも身体がラクになったら、

今よりもっと楽しく、明るい明日が待っている♡

痩せやすく疲れにくい身体づくりを♪

毎日、

家事に育児に、仕事に

頑張っているママたち。

自分の身体を労ってあげるのも忘れ、

不調があっても我慢するのが当たり前💦

になっていませんか？？

妊娠、出産、育児で

身体がどんなに辛くても

我慢して何とかやっていかないといけない現実

私も、2人子どもがおりますが、

産後2回とも、自律神経を乱し、

頭痛、めまい、吐き気で

育児どころではない中でも

育児していた経験があります

そして、体力も、筋力も落ちて

何をするのも億劫

疲れやすくて身体がしんどい…

身体がグラグラして不安定

更には、身体の不調で、

心から楽しい～！とか

感じられなくなっていたのです

「このままではいけない！」と思い、

様々調べているときに出会ったのが

産前産後の骨盤アドバイザー講座でした

自分で自分の身体が整えられたら良いなぁ～が

この講座には詰まっていたのです

骨盤エクササイズを体感

～私編～

骨盤エクササイズは

エクササイズ直後でも変化が感じられるものでした！

肩のチカラが抜けて立ちやすくなる

内臓を支えられるようになる

首肩、背中周りがほぐれる

歩きやすくなる

程よい疲労感（リフレッシュ）

骨盤エクササイズを継続してやっていると！

身体の軸が取れるようになった

ヒールを履いても疲れにくくなった

立っているときも自然と下腹部に力が入るようになった

　(下腹部ポッコリが気にならない）

排卵痛を感じなくなった

イライラする機会が減っている

良い姿勢をとれるようになってきた

骨盤や肩の左右差が気にならなくなった

子どもとたくさん遊んだ後も疲れを感じにくい　　etc...

👇10月と2月の比較写真（私です♪）

～お客様編～

身体が軽くなった

身体のだるさが取れてスッキリした

立ち姿が変化した

　（バスト位置、お尻の形や位置、下肢のライン）

仰向けが辛かったが（肩甲骨や尾てい骨が痛い、腰が痛い）、

　エクササイズ後は仰向けでも辛くなくなった

単純なエクササイズで気軽にできる

下腹部が凹んだ感じ

腰の痛みが和らいだ

身体がほぐれて楽になった

姿勢が良くなった

腰回りが引き締まった感じがする

肩が楽になった

⬆︎自分の耳じゃないみたーい！！と感動しているところ✨✨

⬆︎背中の張りが良くなり、背部スッキリお尻もプリンと上がります♪

1度でも効果が感じられますが、

女性はホルモンバランスの関係上、

継続して運動をすることが大切です

継続することで

疲れにくい身体作りに繋がります

こんな方にオススメ

安定期に入った妊婦の方(妊娠中の異常がない）

股関節の痛みや違和感がある方

妊娠を考えている方

妊娠、出産を経験した方

首肩こり腰痛がある又は疲れやすい方

下腹部ポッコリ、出産後痩せにくくなった、下半身太りが気になる

猫背で良い姿勢をとるのが辛い

足先が冷たくなる（冷え性）

生理痛、PMS、更年期症状がある

尿漏れがある

イライラしやすい

憂鬱で考えがネガティブになりがち

身体が固い、キツイ運動は苦手

身体の整え方を知りたい

骨盤エクササイズに興味がある、変化を実感したい　etc...

一つでも当てはまれば骨盤エクササイズを体感してください

骨盤エクササイズはどんなことをやるの？

ストレッチがメインのエクササイズなので、

身体への負荷も少なく、

運動が苦手という方も無理なく行えます

出産したのは遠い昔…

と思った方も～

妊娠、出産を経験すれば

何年経っても産後です！！

今からじゃ、もぅ遅いということはありませんよ

～エクササイズの流れ～

自己紹介

名前、お住いの場所、妊娠中や産後のことで困っていることや、

エクササイズでどんなところを調整したいか等

姿勢チェック

4方向写真（前、右、左、後）、内臓の重さを感じてみる

自律神経のバランスを整えるエクササイズ

骨盤底筋を整えるエクササイズ

股関節を調整するエクササイズ

骨盤底筋を鍛え、

足裏のアーチをつくるエクササイズ

骨盤の前傾を調整するエクササイズ

骨盤の後傾を調整するエクササイズ

骨盤の高さの歪みを調整するエクササイズ

各エクササイズごとにポイントをお話しし、

必要であれば姿勢の修正や、

効かせたい筋肉の部位を触らせていただきます。

コツやポイントを覚えてしまえば、

自宅で手軽に、

道具も必要のないエクササイズです

⚠️整体の施術後の骨盤調整エクササイズ（5つ）とは、内容が異なります！

継続できるエクササイズの内容を

丁寧に指導するため、

少人数のグループレッスンといたします

お子様連れも大歓迎です

※エクササイズ講座には託児は付きませんのでご了承ください。

個別レッスンも致しますのでお問い合わせください

骨盤エクササイズで、

身体の痛みや、不調、

心の不調も良くしましょう

必要な時に、必要なエクササイズができると

今よりもっと楽しく、明るい明日が待っています

開催予定日

日時　：　3月27日　10時～

　　　　　　4月6日　10時～　　13時30分～　　

　　　　　　茅ヶ崎　助産院LunaLuna（料金が異なります）

　　　　　　4月13日　10時～

場所：　中里防災コミュニティセンター2F　会議室1

駐車場：　有

定員：　6名

所要時間：　1時間半

料金：　2500円/回

痩せやすく、疲れにくい身体作りに

　神奈川県中郡二宮町（自宅サロン）
　

　駐車場有
　

　営業時間：　9:00～16:00

ご提供中のメニュー
　

　
　一般整体
　

　
　アクセスバーズ

　

　
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【竹田幸恵（たけだゆきえ）のプロフィール】

看護師、セラピスト、産前産後骨盤アドバイザー

4歳男児、1歳女児の2児の母

大学病院にて急性期看護から在宅看護を経験

自身の妊娠、出産、産後のトラブルから

”女性の身体と心”に興味をもち

2016年マタニティ整体師その他資格を取得。

2017年7月に独立。サロン開業をする。

施術のみでなく、女性が自身の身体に興味を持ち、不調に対処できるを目指し、セルフケアの指導を積極的に行っている。

「自分の身体に興味が出ました」

「セルフケアがとても簡単にできる」

「説明がわかりやすく、日常に活かしやすい」

とお客様からご好評頂いている

明るく、気さく、安心できると人柄も評価していただいております。

お会いできる日を楽しみにしております♡

もしものときのための整体師資格9選

香川県綾川町

隠れ家推拿＆エステ

salon de calme～カルム～

いつもカルムブログをご覧くださり

ありがとうございます

推拿整体師&エステティシャン才谷未来です

先日、薬日本堂漢方スクール

ひな祭りイベントに

【推拿師】として、参加させていただきましたー♪

以前【漢方養生指導士】の資格を

取ったときに通わせていただいたスクールです♡

薬日本堂漢方スクールの講師であり

推拿仲間の堀山先生と

漢方スクールの卒業生、大田さんに

お声をかけていただき参加が実現しました✨✨

私自身、イベントで推拿をさせていただくのは

2年ぶりっ

座位での施術は普段してないけど大丈夫かなぁ〜

会場に入るなり、沢山の人で溢れていて

そらもう、不安もどこかへ〜

必死こいて次から次へと💨

いったい何人のお客様をほぐしたのか

分からない事になってましたー

うひひひ〜

忙しすぎてワクワクする〜

（真ん中がわたくし）

大阪でエステサロンを経営されている

推拿仲間の先生たち♡

3人がかりで

肩こり推拿でほぐしてほぐしてほぐして

ふぃー

私ちょっと休憩〜

休憩中に体質別で選べる薬膳お菓子をゲット

疲れていたのか

無意識に【血虚】タイプの

お菓子ばかり選んでた

（血を消耗して足りなくなってきている状態ね）

身体は無意識に欲しがるんだね〜

どれもすごく美味しかった〜♪

体験ブースも

手作りで薬膳七味が作れちゃう

これも、体質別に入れるものを選べる

トッピングは‥

青のり、黒ごま、みかんの皮（陳皮）

を選びましたー♡

立派な七味が出来上がりましたぁー(о´∀`о)

これは、うどんにかけよー

薬膳七味の他にも入浴剤作りや、

薬膳茶作りのブースもありましたよ〜

この日は、甘酒作りの講習や、花粉症の講習など

講義も盛り沢山でした〜

花粉症の講義聞きたかったなぁ〜

バタバタと始まったイベント初日も終わり

最後は推拿仲間でお疲れ様ぁー

2日目参加の先生も合流して

韓国料理屋さんでカンパーイ

うっまぁ〜

って、私ノンアルやけど

あ〜凄く良い疲労感

充実した一日でした

帰りのバスは爆睡

無事に香川に帰ってきましたー♡

今回、沢山の方のお身体触らせていただきましたが、

肩こりさん！多すぎます！！

頑張りすぎ女子が多すぎるっ！！

首、肩が岩のように硬い！！

養生をオススメする私としては

もっと皆さん体のSOSに

耳を傾けてあげて欲しいな

と思いました

岩のように固くなってしまった人は、

ご自分のケアだけではなかなか改善できません！

一度プロに診てもらってくださいね

久しぶりにイベントに参加して

沢山の方々のお身体の施術をさせていただき、

とても勉強になりました！

改めて、薬日本堂さん推拿仲間の先生たち

このような機会を与えてくださり

本当にありがとうございました

整体師資格関連ツイート

半年ぶりにコンタクトを
作り直してるのだけど、
視力めっちゃ回復してる✨💫
片目0.8しか見えてなかったのが
1.2まで見えるようになた👀💕
視力回復とか嬉しい( ु ›ω‹ ) ु💕

雁夜「いや、まだ視力が回復してなくてだな・・・すまない桜ちゃん、読み上げてくれないか？」うん。『何でも願いが叶う温泉、ご存知ですか？ここ冬木市最古にして極上のホットスポットー』『ただし、願いが叶うのは先着一組様のみ。覚悟してお越し下さい』・・・だって、おじさん　#間桐の夏貧血の夏

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