ダイエット 雑炊の夏、日本の夏。
鍋の〆は雑炊派？麺派？
雑炊が正解！
ダイエッターには雑炊だ！
雑炊は1食 300キロカロリー以下と
ダイエッターにはぴったりな食材！
夜ご飯を雑炊に変えるだけの
素敵なダイエットがこちら
『雑炊置き換えダイエット』
ルールは簡単だ！
①夜一食だけ雑炊に変える
②使える食材は以下のみ
葉野菜
玉ねぎ
人参
トマト
ほうれん草
ネギ
大根
こんにゃく
なす
鶏肉
豚肉（ロース）
魚
卵
以上！
味付けに困るので以下を参照！
味付け
トマト雑炊
豚汁雑炊
卵雑炊
キノコ雑炊
ほうれん草雑炊
ワカメ雑炊
1カ月も続ければ！
必ず効果がでるぜ
雑炊は満腹になるので
かなり安眠できるよ！
まぁ！私くらいになると3食全てラーメンでも楽勝ですけどね。
MEATMANS Do.S でした！
MEATMANS
ダイエット 雑炊 ジーンズを脱いだらコンドームを着る。
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