人生最後のダイエット 何度も挫折したあなたに贈る [ 小林一行 ]
何度も挫折したあなたに贈る 小林一行 朝日新聞出版ジンセイ サイゴ ノ ダイエット コバヤシ,イッコウ 発行年月：2012年12月 予約締切日：2012年12月05日 ページ数：222p サイズ：単行本 ISBN：9784022510327 小林一行（コバヤシイッコウ） 1960年代半ば、関東に生まれる。
エンジニアとして勤めるが、仕事や人間関係の悩みからうつを発症。
ストレスで過食癖を併発し肥満がエスカレートする。
読書やセミナー、交流会参加などによって自分を受け入れ、好きなことをすることによってうつが改善し、5kgの減量に成功した。
その後、メンタルを重視した本格的なダイエットに成功。
2010年ダイエットインストラクター、メンタルセラピスト資格取得。
同年よりブログ、メルマガ執筆、セミナー、個人ダイエットコンサルティングを開始（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに 何度もダイエットに挫折した人へ／1 挫折したときこそが、本当のダイエットの始まり／2 メタボ脳からダイエット脳に変える／3 楽しみながらダイエットする3つの法則／4 見方を変えるルール／5 置き換えのルール／6 癒しのルール／おわりに ダイエットで人生を変える 痩せられないのは「意志が弱いから」だと思っていませんか？あらゆるダイエットの失敗の原因は「ストレス」がかかっているから！「食べたい」と「痩せたい」を両立する本邦初、自分を徹底的に甘やかすダイエットセラピー。
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